La méthode Watt/Kg
Un guide étape par étape pour exploser ton rapport Watt/Kg et atteindre ton meilleur niveau physique sur le vélo.
On coupe tout le bruit.
Et on revient à l'essentiel pour progresser durablement.
Avec cette méthode:
- Décuple tes performances sur le vélo
- Découvre de nouvelles sensations
- Un GPS vers tes objectifs
Cet e-book te donne TOUT pour transformer ton niveau sur le vélo et devenir une machine inépuisable.
Mon objectif pour toi:
Après 8 semaines d'application assidue de la méthode, tu regardes ton compteur et tu es surpris de l'affichage: plus de watts, vitesse plus élevée...Fc plus basse...
À Gérone, le 20 février 2025
Progresser à vélo n’a jamais été aussi simple.
Depuis 2017, je suis passionné de cyclisme et d’amélioration de performance.
En France, le vélo est rempli de dogmes, de modèles prédéfinis “ne fait pas de PMA l’hiver”, “attention de ne pas arriver en forme trop tôt”, “faites de la force”,”faites beaucoup de courses pour progresser...
En opposition à ça, j’ai creusé les sciences de l’entraînement. Et j’ai découvert un autre univers : “les seuils lactates”, “Fatmax”, “ la flexibilité métabolique”, “les fibres rapides, lentes”...
J’ai vu apparaître de nombreuses approches : entraînement avec le lactate, protocole chaleur…
Bref, un univers infini.
Mais la question de départ est simple : Comment devenir plus fort sur le vélo ? Pousser plus de watts et rouler plus vite ?
Et si je te disais que l’on ne regarde pas au bon endroit. Que la vérité de la progression est bien plus simple. Pour un cycliste professionnel pourquoi pas, mais pour un amateur: c’est complètement absurde.
Tant dis que l’on vous fait croire que la progression est le résultat: d’une précision totale et de la maîtrise des détails.
La vérité est tout autre:
Seul les kJ comptent.
Si tu stagnes c’est que ta charge en kJ n’évolue pas.
Ce qu’il te faut, un système d’entraînement simple qui te guide pour optimiser ta charge en kJ sur le long terme.
La méthode Watt/Kg, c’est ce système livré en 9 sections clés.
Une fois ton compteur de kJ débloqué, ta progression sera immédiate.
Et tu verras que tu n’auras pas besoin de suivre une puissance extrêmement précise sur chaque sortie, de tout compter et de te détruire sur le vélo.
Ce système t'offrira une liberté qui te portera jusqu’à un niveau que tu pensais inatteignable sans ruiner le reste de ta vie. Pour voler dans les bosses et réussir tout des objectifs: GF, chrono, critérium, vtt xco...
C’est parti ! On arrête le bulshit et on passe à l’action maintenant. Clique sur le bouton ci-dessous pour accéder au système.
Antonin - La Science du Cyclisme
Accède immédiatement à:
L'E-BOOK: La méthode Watt/Kg™
80 pages, droit au but, pas de détours.
- 9 piliers de progression approuvés.
- Librairie de séances.
- Un guide étape par étape pour t'amener à ton meilleur niveau.
- Des protocoles spéciaux (protocoles booster)
- Guide Nutrition & Récupération.
Pour qui est fait ce livre ?
- Tu veux prendre ton entraînement sérieusement après ta phase de progrès facile de débutant.
- Tu veux débloquer des sensations exceptionnelles pour être bien à l’entraînement et t’éclater en course.(c’est le seul objectif en réalité)
- Tu as une vie à côté et tu ne veux pas une routine monastique et faire des trucs bizarres pour progresser.
Tu es au bon endroit.
On coupe tout le bruit.
Et on revient à l'essentiel pour progresser durablement.
Avec cette méthode:
- Décuple tes performances sur le vélo
- Découvre de nouvelles sensations
- Un GPS vers tes objectifs
Cet e-book te donne TOUT pour transformer ton niveau sur le vélo et devenir une machine inépuisable.
Mon objectif pour toi:
Après 8 semaines d'application assidue de la méthode, tu regardes ton compteur et tu es surpris de l'affichage: plus de watts, vitesse plus élevée...Fc plus basse...
À propos de l'auteur
Je suis Antonin Albouy. Je suis le créateur de “La Science du Cyclisme”.
Un média d’entraînement où j’aide les cyclistes à progresser depuis 2021, j’anime également un podcast où je reçois des athlètes de haut niveau, entraîneurs, experts…
Depuis 2022, j’ai aidé +300 cyclistes à progresser à travers mes programmes et services de coaching.
À la base, j'étais compétiteur en Vtt xco. J’ai rejoins un cursus universitaire dans les Sciences de l’entraînement à l’UFR Staps de Montpellier et à la Norwegian School of Sport Science.
Ce livre est la concrétisation de ces 4 années de travail sur les sciences de l'entraînement appliquées aux cyclistes.
Désormais, je suis compétiteur sur format GF et Gravel, j’aime beaucoup les chronos en bosse aussi.
Est-ce que ça fonctionne ?
Ma progression avec la méthode de septembre à décembre.
- Je ne me suis pas "détruit" avec des séances de haute intensité. J'ai juste respecté les 3 principes clé de la méthode.
- Aucun régime. J'ai juste rééquilibré ma consommation de macro pour tomber naturellement sur un poids de forme.
- Mon entraînement était encore loin d'être parfait. J'utilise actuellement le restant des leviers de la méthode pour aller plus loin.
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Promotion de bienvenue valable 48h.
La méthode Watt/Kg™
29,00€
Livraison : instantanée
L’Ebook complet → Une feuille de route actionnable pour atteindre ton TOP niveau
Bonus
- Bonus Chapitre exclusif: "Les Protocoles Boosters" (Valeur : 49€) → Séances prêtes à l’emploi
- Bonus Chapitre exclusif: Guide Nutrition & Récupération (Valeur : 49€) → Maximise ton entraînement
- Bonus: vidéo FAQ 1h30 sur la méthode Watt/Kg™(valeur: 89€)
