★★★★★ — +109 témoignages
Pour les cyclistes amateurs qui refusent de stagner
Voici la meilleure méthode pour gagner des watts et rouler plus vite en 2026
Suis ce processus simple pour gagner 20, 30, 50w en 2026.
Parce que je veux gagner des watts cette année.
Oui, ça marche vraiment.
Voici les résultats des cyclistes qui ont suivi la méthode watt/kg™.
Septembre 2024
Décembre 2024
352 W
Test 20min · Pdc 69 kg
Rapport 5,1 w/kg
375 W +23w
Test 20min · Pdc 65,8 kg
Rapport 5,7 w/kg (+0,6 w/kg)
★★★★★
Méthode simple, claire et facile à utiliser. En terme de résultat, +20w FTP, durabilité largement accrue (+30/40w en col sur des cyclosportives de montagne, Pmax égalée après 180km, +50w sur 4h...). Sensation de facilité sur tous les efforts sous FTP.
Brice
2 oct. 2025
★★★★★
Bonjour Antonin, je pratique le cyclisme depuis 3 ans maintenant avec mes 2 premières années en dent de scie. La dernière année j'ai commencé à suivre la formation « L'ascension », en moins d'un an j'ai gagné près de 50w sur ma FTP et j'ai pris énormément de plaisir sur le vélo. J'ai voulu acheter la méthode watt/kg afin…
Arthur Genty
18 sept. 2025
★★★★★
Je suis actuellement compétiteur de XCO en junior 2. Avant de rejoindre la méthode je passais trop de temps en Z3 et j'étais donc tout le temps fatigué. Après avoir rejoint la méthode je suis passé de 6 à 10h d'entraînement hebdomadaire sans difficulté. J'ai également gagné 20w sur mon test 6min en moins d'un mois !!! Et mes sorties d'endurance sont passées de 2h30 à 4h…
Esteban
15 sept. 2025
Voici ce que tu obtiens à l'intérieur
1/ La méthode
La partie théorique pour transformer ta vision de l'entraînement et débloquer tes 3 leviers de progression.
L'ebook méthode watt/kg
Le cœur de la méthode. 9 sections, 0 détour : chaque étape te permet de remettre ton entraînement sur les rails en débloquant des % de progression (voir le curriculum plus bas).
2/ Le Système
Tous les outils qui te permettront d'appliquer la méthode dès demain. Transforme ton savoir en actions concrètes, avec des tutoriels vidéo, des séances clé en main, un tracker de performance et un challenge.
1/
Cours vidéo étape par étape
Je t'aide à appliquer la méthode pas à pas en utilisant le logiciel intervals.icu. À la fin du cours tu seras confiant : dans ta capacité à planifier tes séances, maîtriser ton capteur de puissance, tes allures, gérer ta charge d'entraînement, ta nutrition… en suivant les principes de la méthode watt/kg.
2/
La librairie de séances intervals
Accède à ma librairie complète de séances scientifiques sur le logiciel intervals.icu. Tu fais glisser les séances dans ton calendrier et tes cibles de puissance sont calculées automatiquement. Tu pourras suivre ta séance en direct sur ton compteur par la suite. (plus de 150 séances pour planifier ton année)
3/
Le tracker de performance
Le tracker est un outil qui te permettra de mesurer tes progrès chaque semaine. À partir d'une observation simple, tu pourras faire évoluer ta charge d'entraînement dans la bonne direction. La puissance du système watt/kg réside dans cet outil.
4/
Le challenge 60 jours
Je te donne un plan de route à suivre sur 60 jours. Tu appliques la méthode dès demain et tu t'engages à la suivre sur 60j. Pourquoi 60 jours ? Après 8 semaines d'entraînement régulier et de qualité on peut observer un premier palier significatif de forme. Quelle que soit la période de l'année, tu vas passer un cap physique.
Parce que je veux gagner des watts cette année.
Un cours étape par étape et des outils pour t'amener à ton meilleur niveau physique en 2026.
Parce que je veux gagner des watts cette année.
Voici comment tu vas gagner +0,5 w/kg de FTP en 2026
Étape 1 : Étudie la méthode watt/kg
Tu vas étudier l'intégralité du processus d'entraînement. Rien n'a été laissé au hasard.
Étape 2 : Réalise tes tests de performance
Réalise les tests afin de calibrer tes zones d'entraînement de la bonne manière.
Étape 3 : Planifie ta première semaine d'entraînement
En suivant la méthode et en utilisant la bibliothèque de séances, tu vas calibrer ta première semaine. C'est le premier pas de ta transformation.
Étape 4 : Analyse tes résultats
Analyse les résultats de ta première semaine, complète ton tracker de performance et réajuste ton plan selon la méthode. Un entraînement qui marche est une succession de semaines réussies, rien de plus, rien de moins.
Étape 5 : Place ta progression sur auto-pilote
Après quelques semaines, tu maîtriseras pleinement la méthode et les outils, ta progression est donc sur autopilote. Tu peux réaliser des protocoles boosters lorsque tu souhaites accélérer tes progrès à l'approche des compétitions.
Étape 6 : Reste consistant et profite
À ce moment-là, ton seul objectif est de rester régulier et consistant dans ta pratique tout en profitant de ton nouveau palier de performance.
Ce n'est pas de l'ingénierie spatiale — c'est une méthode simple qui demande à être exécutée.
Tu appliques. Tu progresses. Il n'y a pas de hasard.
La méthode watt/kg te donne tout pour transformer ton niveau sur le vélo, que tu sois débutant ou déjà avancé.
Parce que je veux gagner des watts cette année.
Rejoins les cyclistes en pleine progression
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Version ebook
Accès immédiat — 20€ de réduction
29€49€
- ★ Accès E-Book méthode watt/kg™
- ★ Accès immédiat, format .pdf
- ★ Conférence FAQ sur la méthode
- ★ Accès illimité à vie
Système watt/kg™
Accès immédiat — 50€ de réduction
249€299€
- ★ Idem version ebook
- ★ Formation vidéo le Système watt/kg™ pour appliquer la méthode pas à pas
- ★ La librairie de séances scientifiques (+150 séances calibrées)
- ★ Le fichier de tracking de progression (format .xlsx)
- ★ Le challenge 60 jours (obtiens tes premiers résultats en 2 mois)
- BONUS Appel de coaching 20min, je t'aide à appliquer la stratégie
- BONUS 4 guides privés — nutrition de l'effort, entraînement 40 ans et +, routine d'échauffement secrète, séance de renforcement sans matériel spéciale cycliste