Voici les résultats des membres de la méthode watt/kg et des différents programmes LSDC

Bonjour Antonin Je suis un coureur de 60 ans en Acces 1 actuellement . En suivant la méthode Watts/Kg , j'ai remis en place de la régularité dans mes entrainements pour cumuler des KJ , 3x de HT et deux routes /semaine Mis en place 2 séances de musculation par semaine. Et pour croiser les entrainements un footing de 45 minutes avec mon chien pour le plaisir . Je n'ai pas encore suivis le programme 60 jours mais ma FTP est remontée de 270 à 290W sans forcé…

jean-Pierre MADERN

décembre 2025

Bonjour, J’ai 61 ans et je pratique le vélo depuis toujours, essentiellement les week-ends. Cependant, ces trois dernières années, mon engagement s’est intensifié avec un volume d’entraînement oscillant entre 7 et 12 heures par semaine. Cette régularité plus soutenue m’a permis d’aborder des méthodes avancées pour progresser efficacement. Mon expérience avec GF-Pro a véritablement été une révélation, une ouverture vers un niveau supérieur : j’ai constaté u…

Une formation enrichissante ! La méthode norvégienne me plait énormément et j’ai adhéré à celle-ci à 100%. Une librairie des séances très complète avec intervals.icu. Un module nutrition qui doit être vu par tous les cyclistes. Cycliste DÉBUTANT 09/2024, PC de 3 à 4,6w/kg après 1 an, une année à +450h avec les 6 premiers mois à maximum 6-8h/semaine, j’ai pu passer à 10h sans fatigue ou lassitude grâce à LSDC.

Antonin , je suis un "vieux cycliste" de presque 60ans qui a commencé à travailler avec les capteurs de puissance il y a une vingtaine d'années car je sentais les limites du cardiofréquencemètre seul. J'étais un coureur de 2ème caté FFC Après avoir suivi des plans d'un entraineur puis programmé mes saisons et mes objectifs moi même pendant plusieurs saisons , j'ai arrêté tous sports pendant deux ans suite à un changement d'activité professionnelle . La re…

jean-pierre madern

novembre 2025

Bonjour; J’ai vu les videos, lu tous les supports et appliqué la méthode qui vient compléter ce que je savais de mes recherches précédentes… Je fais des progrès: +5% de FTP, perte de 3kg et surtout planifié mon entraînement et les séquences Travail / repos… J’ai comme objectif les 2 étapes du tour masculin et féminin en juillet / août à 64 ans… 270 de FTP maintenant avec 300 comme objectif à fin 2026! Passion vélo évidente!!! J’ai de super sensations sur l…

Jean-Michel

novembre 2025

Bonjour merci pour le suivi depuis que je suis tes formations j ai acquis des connaissances sur le ré entraînement effort et j ai pu augmenter ma puissance watt et améliorer ma qualité de vie je m entraîne en salle de sport merci pour la qualité et ton investissement dans les cours continue comme ça Jacques

J' ai 43 ans et j' utilise la méthode W/kg depuis avril. J' ai toujours pratiqué le cyclisme mais avec inconstance entre mes 30 et 40 ans. Ayant du mal à retrouver mes sensations, j' ai cherché à restructurer mon entrainement. Les trois principaux changement ont été : - le remplacement de la sortie club par deux sorties de 3h en BI. - la diminution de ma consommation d' alcool. - une meilleur gestion de la semaine d' affutage avant les courses. Avec tout…

Bertrand OUDART

octobre 2025

Méthode simple, claire et facile à utiliser. En terme de résultat, +20w FTP, durabilité largement accrue (+30/40w en col sur des cyclosportives de montagne, Pmax égalée après 180km, +30w sur 4h...). Sensation de facilité sur tous les efforts sous FTP.

Brice

octobre 2025

Bonjour Antonin, Ravi de te retrouver! À 53 ans, la moderne et précise « Méthode Watts/kg » m’a permis de continuer à évoluer et performer en FFC catégorie Open 2 (compétitions réalisées à 95% du temps avec la catégorie Open 1 (ex Première catégorie) afin d’obtenir un nombre d’engagés conséquents au départ des épreuves). Augmentation de ma FTP +11% (328 W), augmentation du temps de soutien lors d’exercices HI +20% et de la répétition des exerci…

Bonjour Antonin content de te revoir part mis nous, en quelques mots la méthode watt/kg m a apporté beaucoup d elements pour structuré mes entrainements. Tout d abord la base comprendre les filières énergetiques et comment cela fonctionne dans le corps humain c est la base. Après les quelles seances a mettre en place selon ce qu on souhaite travailler, et comment le mettre en place à l année le plus dur est de maitriser la charge de travaille et la récupér…

PANNEQUIN marc

septembre 2025

Bonjour Antonin J'ai découvert tes conseils sur ta chaîne YT et ai été séduit par ton discours claire et sincère. À 59 ans, sans ambition lié à la compétition et sentant le poids des années commencer à infléchir toute les courbes je souhaitais au moins une fois dans ma vie tester les résultats d'un entraînement qualitatif et tu es arrivé à point! J'ai remis une ceinture cardio et acheté ta e-méthode, plus pour te remercier des conseils acquis sur tes vidéo…

Fred limpide

septembre 2025

Je suivais depuis un certain temps les travaux de LSDC, et était assez partisan du courant de pensée scientifique derrière. Cela faisait déjà 2 ans que mon niveau plafonnait (autour de 280W de FTP théorique - 64KG), et j'ai décidé de suivre les plans structurés et adaptés d'Antonin. Résultat aujourd'hui: Je suis un coureur plus complet, tous les PR de puissance ont explosé, je suis plus durable, plus confortable sur mon vélo, je récupère mieux. Rien à r…

Adriano ESTEVES

septembre 2025

Bonjour Antonin, Je pratique le cyclisme depuis 3 ans maintenant avec mes 2 premières années en dent de scie. La dernière année j'ai commencé à suivre la formation "L'ascension", en moins d'un an j'ai gagné près de 50w sur ma FTP et j'ai pris énormément de plaisir sur le vélo. J'ai voulu acheter la méthode watt/kg afin d'avoir une version synthétisée de "l'ascension" afin d'avoir toutes les informations à portée de main sans avoir à relire mes notes. La…

Arthur GENTY

septembre 2025

Bonjour Antonin, Je suis très heureux de te revoir parmi nous. J'ai 59 ans et je pratique le cyclisme avant tout pour le plaisir et pour maintenir ma forme physique et mentale. J'ai de faibles capacités de base (VO2 max, w/kg...) et j'ai eu longtemps des problèmes de santé, notamment de la candidose, qui m'ont handicapés durant de nombreuses années. Depuis que je te suis (2023-2025) j'ai connu plutôt une baisse de forme que j'explique par plusieurs facteu…

Claude Berguerand

septembre 2025

J'ai lu la méthode et j'ai ensuite entrepris de l'adapter aux séances d'entraînement que tu proposes (BI, MI, HI...). Le résultat m'a ravi: d'une part, cela a ajouté du plaisir a mes entraînement et, surtout, j'ai gagné des watts et de la capacité à tenir des watts plus élevés. Comme je suis d'un âge avancé, je peux dire que cela marche très bien avec cette catégorie de cyclistes. Tu as donc ma reconnaissance et ma considération. Serge

Bonjour Antonin Contant de te relire Juste pour répondre à ton petit questionnaire Je suis licencié en ufolep 3 Avec quelques courses par saison Et aussi 1 ou 2 cyclo sportives Résultat en course pas trop mal Avec quelques bons résultats Cyclo beaucoup plus dure du au manque de longue distance !! Pour se qui est de la méthode Elle m’a beaucoup apporté Sur le plan de la régularité sur la variation des exercices et De la récupération Malgré que…

J'ai un profil qui aime être rassuré, que les choses soient calibrées pour que je sache où je vais et c'est exactement ce que la méthode m'apporte. Je suis un total débutant en cyclisme (169 de FTP au premier test soit 2,56W/kg) et j'en faisais uniquement pour le foncier, aujourd'hui 6 mois plus tard j'ai gagné à +0.7W/kg, c'est pas énorme mais je me sens nettement mieux sur les sorties longues dans la mesure où la fatigue survient bien plus tard qu'au déb…

Je suis actuellement compétiteur de XCO en junior 2. Avant de rejoindre la méthode je passais trop de temps en Z3 et j'étais donc tous le temps fatigué. Après avoir rejoint la méthode je suis passer de 6 à 10h d'entrainement hebdomadaire sans difficulté. j'ai également gagné 20w sur mon test 6min en moins d'un mois!!!! Et mes sortie d'endurance sont passer de 2h30 à 4h!!! Grace à cette méthode mes sensations sur le vélos sur le vélos sont incroyable car je…

Je fais seulement des cyclosportives en montagnes et j’ai eu l’occasion de participer à d’autres courses (6heures sur circuit, relais vélo d’un triathlon L). J’avais eu un capteur de puissance quelques temps avant mais je continuais de m’entraîner avec la fréquence cardiaque et suivre la puissance uniquement comme donnée pour me comparer avec mes potes. Avec la méthode watt/kg, j’ai pu m’entraîner de façon plus structuré en ciblant des zones spécifiques, n…

Je suis arrivé en sport étude en seconde, j'ai réussi à passer un gros cap entre cadet 1 et cadet 2 que je pensais du a entrainement strucuré alors qu'il ne s'agissait que d'un plan générique adapté a un groupe, mais en junior 1 (cette année) pas de résultats, le néant je me sentais bien en début de saison mais pas de quoi faire la différence, puis passé quelques courses la déprime, chaque courses même si je faisait quand même mieux qu'il y a un an en cade…

Kylian BOZEC

septembre 2025

J'ai commencé le cyclisme en 2017, à 32 ans. J'en fais sérieusement depuis 2023, depuis l’achat d'un capteur de puissance, avec planification annuelle et régularité croissante depuis 3 ans. Je suis scientifique de part mon métier et je suis donc un adepte de l'approche scientifique de l'entraînement. Depuis 3 ans, j'ai augmenté mon volume de 240h en 2023, 350h en 2024, et je suis actuellement à 340h à mi septembre 2025. Je suis passé d'un CP de 232w en 202…

J'ai vraiment appris énormément en suivant la méthode watt/kg. Ayant repris le cyclisme après quelques années d'arrêt, j'ai pu implémenter toutes les notions dans mon entraînement. J'ai ainsi pu suivre et monitorer ma progression. J'ai réussi à avancer petit à petit sans avoir d'excès de fatigue et à éviter de vouloir en faire trop.

Chris Van

septembre 2025

J’ai trouvé ça très intéressant, surtout concernant le suivi de la charge d’entraînement des semaines grâce aux kj, ça m’a permis d’augmenter l’intensité sans tomber dans le surentraînement. En seulement 2 mois j’ai vu une grosse amélioration de mes watts.

J'ai 50 ans licencié FSGT 3 et FFC access 4. Avant de rejoindre La méthode j'avais toujours des doutes sur la façon de m'entrainer. Quelle volume? Quelle intensité? etc... Depuis que j'ai suivi L'Ascension, je sais structurer mes semaines, mois et années d'entraînement sans tomber dans le surentraînement. Il m'est difficile de mesurer exactement ce que j'ai gagné en watt. je dirai 20 W ou 30, mais mon coupe de pédale est bien meilleur et les gestions d'eff…

OLAGNON MICHAEL

septembre 2025

Je suis cycliste régulier, ancien compétiteur en cadet. Avant de rejoindre la méthode, je n'avais pas d'entrainements ciblés; je roulais pour le "plaisir" et donc avait atteint un plateau de perf depuis des années.. Depuis que j'ai suivi la méthode Watt/kg, le résultat s'est traduit par une augmentation de motivation du à des sensations jamais connues auparavant, beaucoup moins de fatigue et donc plus de facilité à enchaîner les séances notamment du aux…

Je suis un coureur de 43 ans, je cours en access 3/4. Je m'entraîne beaucoup au capteur de puissance car j'aime bien la rigueur à l'entraînement. Je m'entraîne peu donc il faut que ce soit efficace. J'arrive assez facilement à sentir la course, c'est un avantage pour moi car je n'ai pas beaucoup de cartouche vu mon faible volume d'entraînement ( 5000kms/ an). Ma plus grande marge de progression réside dans la regularité. C'est difficile pour moi et c'est…

Mougin

septembre 2025

Salut Antonin. J'ai 59 ans Avant La Méthode, je roulais au feeling sans entrainement structuré si ce n'est le vain objectif de cumuler les KM. Je pensais qu'une bonne séance devait me procurer une grande fatigue et des courbatures. Bref je pédalais dans le vide. J'essaie de mettre en pratique ta méthode depuis un an. Ce qui m'a beaucoup fait progresser c'est la diversité et la qualité des séances. Gros progrès a tous les niveaux. Watts, Endurance, VO2 Max,…

Jean Marc

septembre 2025

pur amateur, je pratique avant tout pour le plaisir. J’aime bien les datas et tout ce qui tourne autour de l’entraînement et j’en suis venu à la méthode watt/kg qui m’a permis de mieux structurer mon entraînement. J’ai du stopper le vélo pendant quelques mois et je n’ai pas beaucoup progressé en raison de cela. Mais l’heure de la remise a sonné. J’ai malgré tout pu constater le gain de watt après 3 mois sérieux, et une moyenne de 6-7h max par semaine. J’ai…

Pour ma part, cette méthode m'a redonné envie de me dépasser. Je ne suis pas dans la catégorie compétiteur. J'avais "laissé tomber" le vélo de course depuis plus de 15 ans et depuis tout début 2025 j'ai repris avec la méthode watt/kg. Test de puissance très modeste au départ (166 W de FTP), je suis maintenant à 205 W de FTP. Petit rappel j'ai 41 ans. La fin de saison approche et je suis à 4000 km en 167 h et 37 000 m de D+. Mes objectifs sont maintenant cl…

Salut Antonin J'avais aucune connaissance de comment m'entraîner, je roulais tout le temps à fond mais avec ta méthode je sais exactement quoi faire a quelle moment.J'ai explosé tout mes records de puissance en passant par exemple de 280w a 330w de FTP.

Demiliani Florian

septembre 2025

Le vrai plus que m'a apporté cette méthode est la planification de mes séances à la semaine avec intervals. icu j'ai mon catalogue de quelques entraînements type (2 ou 3 de chaque pour les zone BI, MI et HI) et je les positionne en fin de semaine pour la semaine S+1 en fonction de mon emploi du temps perso. J'ai énormément progressé et surtout sans accumulation de fatigue. Après mon objectif, MB RACE que je n'ai préféré abandonner à COMBLOUX soufrant de la…

Je ne fais pas encore de courses,mais je me suis inscrit en ufolep pour la saison 2026. Je suis simplement devenu meilleur un peu partout,mais le plus important a été dans la tête grâce a tout ce que j ai appris. Je me sens super bien sur le vélo, une impression de voler comparé a avant.

Bonjour Antonin, Merci pour la réalisation exceptionnelle de ces cours. J'ai 69ans et ne pensais pas pouvoir progresser à ce point et ce n'est pas fini. La structuration/compréhension son les mettre mots. C'est vraiment dommage que ta décision soit d'arrêter mais je sais que parfois il faut faire des choix. Je ne demande qu'une seule chose, c'est de garder accès à la formation, car la pédagogie c'est aussi la répétition pour arriver à la maîtrise de l'espr…

Cycliste passionné, je cherche depuis toujours à optimiser mes entraînements pour atteindre mes objectifs. J'ai testé de nombreuses méthodes et outils, mais après bientôt une année, les chiffres en sont témoins, rien n'a égalé l'efficacité de l'Ascension. L'Ascension, c'est une plateforme unique, pour apprendre en accédant aux dernières données des sciences de l'entrainement. S'autocoacher tout en échangeant avec d'autres passionnés et un coach compétant.…

Sébastien

avril 2024

Je tiens à remercier Antonin. Car j'étais clairement arrivé sur un plateau. Je me tuais à faire des plans, des blocs à rouler avec des personnes qui me parlaient de chiffres à faire mal au ventre. J'avais du bon matériel, j'ai toujours fait énormément de compétition et là, je n'arrivais plus à rien. Je me suis dit, je vais essayer de prendre un coach. Clairement, Antonin m'a fait reprendre goût à l'entraînement en roulant intelligemment en laissant par…

J'avais envie de progresser et surtout d'apprendre à travailler avec les Zones et j'ai trouvé dans l'Ascension ce qu'il me fallait. Les cours sont très complets et félicitation. J'ai compris mes erreurs et c'est déjà très important. Les plans d'entrainement sont très riches ce qui me permet un travail de qualité. Pour les appels de groupes, c'est compliqué avec le décalage horaire (Nouvelle-Calédonie) mais le replay est présent. Pour l'instant, il n'y a pa…

LAURENT COUTARD

janvier 2024

Je roule depuis presque toujours et assidument depuis 2ans. J’aime maitriser et comprendre pourquoi je fais les choses alors les programmes d’entrainement tout fait genre faite ci, faite ça et vous allez être au top ne me convenait pas du tout. J’ai commencé par découvrir la chaine YouTube « La science du cyclisme » dont l’approche très didactique et scientifique mon très vite inspiré. Lorsque Antonin a lancé l’Ascension j’ai immédiatement adhéré et je ne…

Formation très enrichissante, clair et précise qui m'a permis d'apprendre à structurer mon entraînement. Comprend une super bibliothèque de séances et de plans d'entraînements pour tout les niveaux de cycliste Bref, je recommande sans hésiter

J’ai 62 ans et je suis la méthode d’Antonin depuis novembre 2022. J’ai commencé le vélo pour rouler avec des amis puis finalement je me suis inscris à un club de cyclotourisme. Mon but était de progresser en vélo de route mais je me suis rapidement rendu compte que je stagnais en faisant toujours les mêmes parcours toujours au même rythme d’où un sentiment de frustration. Le travail d’Antonin a été de calculer mes zones d’intensités suite à des tests et su…

J'ai pratiqué le cyclisme sur route et sur piste à un bon niveau dans ma jeunesse. J’ai finalement terminé ma "carrière" vers mes quarante ans. En septembre 2022, j'ai repris le vélo. Comme je savais que la performance venait avec le bon entraînement, j'ai effectué des recherches sur le net, et je suis tombé sur les vidéos d'Antonin de "La Science du Cyclisme". Son franc parlé et le sérieux de ses démonstrations m'ont convaincu de lui faire confiance…

Marc

Membre de l'Ascension

Je suis Sébastien, j'ai 38 ans et mon truc, c'est l'ultra cyclisme. Coté entrainement, j’ai tout essayé, les plans trouvés sur internet, les plateformes dédiés à l'entraînement, les applications de cyclisme virtuel… Bilan, pas d’améliorations de mes PR, cela fait longtemps que je stagne et le pire pour moi, sur mes longues sorties, je finis toujours épuisé. Et puis j'ai décidé de faire confiance à Antonin, d’abord rassuré par ses très bonnes connaissances…

Sébastien

Membre de l'Ascension

À 48 ans, je stagnais en compétition VTT et je ne savais plus comment progresser malgré le volume de mes entraînements, et toujours à rechercher de matos ultra light.  Grâce au coaching d'Antonin, j'ai adopté ses nouvelles méthodes qui m'ont fait gagner tout de suite 25 watts de puissance en moins de deux mois, je n'en reviens pas! (+25 watts du CP3 au CP12) Je suis au 3e mois de coaching et mon prochain objectif est de gagner encore 25 watts en moins…

Je suis baptiste CHALIEZ, cette année je viens d’avoir 18 ans et je pratique le vtt xco en compétition. Avant le coaching je faisais des compétitions et je me situais au alentour de la 40 eme place en coupe de France. Mes objectifs initiaux étaient de vraiment progresser mais je n’avais pas d’objectif de résultats. Par la suite, grâce aux entraînements j’ai pu énormément progresser en endurance mais surtout à haute intensité, je me sentais de mieux en mieu…

Baptiste Chaliez

Coaching

Après 30 années d'arrêt du cyclisme, j'ai repris sérieusement l'entrainement et je me suis rapidement retrouvé bloqué sur un niveau moyen qui ne permettait pas de gagner des courses dans ma catégorie d'âge (+50). J'ai donc rejoint l'ascension afin de passer ce palier. - Les vidéos sont très claires - approche pas à pas afin de bien comprendre le processus - large spectre de formation, tous les sujets sont couverts (objectifs, stratégie d'entrainement, rep…

sebastien humblot

janvier 2024

A 62 ans, après plusieurs décennies d'entrainement et de pratiques cyclosportive, ressentant une certaine démotivation, j'ai rejoint l'ascension et m'en félicite. Bien qu'au fait des entrainements spécifiques à la puissance depuis bientôt 10 ans, j'ai appris une manière plus structurée de pratique et surtout réalise aujourd'hui de vraies sorties à basse intensité. Une librairie d'entrainement ultra complète qui permet de varier les séances et de rompre…

Le contenu proposé dans "L'ASCENSION" est d'une richesse incroyable. Antonin met à disposition un programme d'entraînement qui s'adapte à tous les cyclistes. Quel que soit ton niveau, tes connaissances, tes objectifs, ta situation personnelle et professionnelle. "L'ASCENSION" c'est la clé pour atteindre tous tes objectifs!

Bonjour Antonin, Philippe 58 ans, pratique le VTT (tout type), habite en Chablais (Haute-Savoie). Première recherche sur les plans d'entraînement l'hiver dernier, acheté quelques livres d'occasion et finalement suivi un plan sur Swift (build me up).  Puis j’ai rejoint L'Ascension! Le cours est pour moi (débutant finalement) d'un contenu extraordinaire car j'y ai tout découvert.  Les Plans et la librairie sont du pain béni pour moi! Cependant j…

Philippe GUILLEM

janvier 2024

J'ai adhéré au programme l'ascension car je souhaitais obtenir des réponses à des questions relatives à mon entraînement sans recourir à un coaching individuel. Avec le recul, je considère que c'est une très bonne aide. J'apprécie que le contenu soit enrichi de manière permanente. Les échanges s'inscrivent dans la durée. Antonin est vraiment à l'écoute des besoins. Les réunions du groupe lors des réunions sont très utiles car les préoccupations d'autre…

TAILLIEZ Eric

janvier 2024

Ayant commencé l'entrainement avec Antonin via ses plans, j'ai de suite relancé ma progression sur l'intégralité de la courbe de puissance. Il m'a par la suite proposé de suivre sa formation pour comprendre les secrets de sa méthode. Malgré tout, nous ne sommes pas seul car il y a une librairie très complète avec plan/programme a notre disposition, et des visio de groupe fréquemment qui sont très productif! Pour finir je ne peux que remercier Antonin…

KEVIN

janvier 2024

Formation très bien construite qui permet de comprendre l'entraînement, de le structurer et qui donne tous les outils nécessaires pour arriver à ses fins. Je recommande à 100% et je ne regrette pas mon investissement. Formation qui s'adapte à tous les profils de cycliste à partir du moment où on a le matériel capteur de puissance et FC. Bravo.

Christian

janvier 2024

Que de temps perdu avant mon inscription à l'ascension!! 5 coachs différents au cours des dernières années avec certes des progrès mais pour finir à chaque fois par une grosse fatigue et un manque de motivation. Mes zones d'entraînement étaient bien trop hautes et qui de mieux que soit même avec les bonnes indications pour les cibler!! Cela fait 3 mois que je suis ce programme les progrès sont là mais c'est surtout la fatigue qui a disparu. J'ai 59 ans e…

Lorsque j'ai rejoins le programme de L'ASCENSION, je souhaitais devenir capable de prendre en main l'organisation de mon entraînement tout en étant pertinent et en comprenant ce que j'allais mettre en place. Les difficultés que j'avais étaient principalement des difficultés liées à un manque de connaissance et de compréhension des mécanismes de l'entraînement: Pourquoi et comment s'entraîner? Le cours proposé par Antonin a répondu à mes attentes et bien…

Frédéric

janvier 2024

Très motivé depuis 2 ans pour m'entraîner sérieusement, j'ai découvert Antonin via ses vidéos de la science du cyclisme il y a plusieurs mois. En juillet dernier je me suis lancé dans l'Ascension. Mon objectif est de progresser pour de longues sorties (type cyclo). Je prépare l'étape du Tour en juillet 2024. Toutes les vidéos du programme sont très bien réalisées avec des supports disponibles en parallèle via des liens. Les instructions sont claires et An…

Mes motivations étaient d'entretenir et d'améliorer mon loisir. Une mauvaise gestion des efforts dans le passé limitée mes performances. Corriger cela et la suppression de mes erreurs d'entraînement étaient nécessaires afin de mieux gravir les sommets. L'ASCENSION m'a permis de comprendre de nombreux points sur l'entraînement. Le logiciel ICU est assez simple d'utilisation et les exercices détaillés et classifiés sont évidemment d'une grande aide.

Bonjour, je m'appelle Pierre, j'ai 49 ans et je suis cycliste depuis fin 2019. Après quelques années de progression assez rapide et des participations à de belles cyclosportives avec des temps plus qu'honorables (Top1000 à ma première EDT, Top600 à ma seconde), j'ai eu envie de repousser mes limites afin de voir jusqu'ou je pouvais aller. Cela passe nécessairement par un plan d'entraînement structuré.  J'ai longtemps hésité à prendre un coach, mais c…

Pierre

janvier 2024

Je viens du triathlon et je souhaitais booster mon niveau à vélo.  Le programme m'a permis de structurer mon entraînement dans cette discipline et je vois déjà les effets puisque ma FTP vient de décoller de 20 watts!  Les outils à disposition sont vraiment riches, le coaching très utile et je suis sûr que les effets positifs ne peuvent que s'accentuer. Merci!!

J’ai rejoint le programme d'entraînement "l'Ascension" afin de me donner une nouvelle opportunité de progresser, de mieux organiser mes entraînements, et de découvrir les entraînements pouvant me permettre de franchir de nouvelles étapes. Tout ceci sans avoir à passer plus de temps sur la selle car mes activités professionnelles ne me permettent pas de passer plus de temps sur le vélo.  Il est clair pour moi que cette formule me permet d'aller cherc…