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Hey l'ami! Comment ça?
Pour la newsletter du jour, j'ai plusieurs nouvelles structurées dans plusieurs rubriques. Prends 2 minutes pour tout lire !
Victor est un jeune ultra-cycliste, ultra-talentueux. Il a remporté de grandes épreuves, telles que la TCR, La Traka 570, La Desertus Bikus, L’Atlas…En deux ans, il s'est déjà constitué un gros palmarès et est devenu cycliste professionnel..
Il a réussi cela à côté d'un travail à plein temps. Alors, si tu es un cycliste amateur qui a de grands objectifs, tu as beaucoup à apprendre de Victor et je t'invite à regarder l'épisode.
On a parlé de:
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La gestion de l'entraînement à côté d'une vie remplie
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La résilience mentale en ultra (Que tu peux transférer dans ta pratique)
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L'importance du sommeil (L'impact sur la performance)
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L'importance des détails (Chaque élément a un impact sur ta performance.
Le déclic qu'il m'a donné: “Si tu n'es pas bien, c'est de ta faute”.
On accorde toujours les mauvaises jambes sur des causes extérieures. On a naturellement tendance à rejeter la responsabilité hors de nous. Sauf qu'en poussant son corps à l'extrême en ultra, Victor a réalisé qu'il était entièrement responsable de son état.
Un coup de mou pouvait se rétablir en reprenant du sel, avec un nouvel apport de glucides, avec une sieste…
L'état d'esprit que je garde en tête désormais: “Je suis responsable de ce qui m'arrive et de comment je me sens.”
Cette phrase nous donne beaucoup de pouvoir et nous donne la possibilité de nous améliorer, au lieu de rejeter la faute sur autre chose. Chaque choix que l'on fait au quotidien a un impact positif ou négatif sur notre performance.
Je t'invite à intégrer cet état d'esprit au plus vite. La séance que tu décides de faire ou pas faire, le choix de couper les écrans avant de dormir, le choix de ta nutrition avant un entraînement. Tous ces choix t'appartiennent et ont un impact énorme sur tes résultats.
Retrouve le podcast en entier en cliquant sur l'image ci-dessous.
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Je cherche à consulter un développeur qui s'y connaît également en cyclisme. Je veux développer un outil d'entraînement que j'ai en tête depuis longtemps.
Alors je fais appel à la communauté, pour m'aider à trouver ce profil. Si tu sais développer des logiciels/applications + connaissances avancées en IA, j'ai plein de questions à te poser.
Si c'est toi, réponds à cet email, avec une présentation courte et je te recontacte au plus vite. Si tu as une personne de ton entourage, passe le mot. Et dis-lui de me contacter à: anto.albouy@gmail.com
Merci beaucoup pour ton aide !
J'ai reçu ce message de Paul la semaine dernière, qui témoigne de ses progrès avec la méthode watt/kg
Il n'y a pas de secret : quand tu appliques ce qui marche, tu progresses. Si tu veux connaître un parcours similaire, Je t'invite à débloquer la méthode watt/kg.
👉 Rejoindre la méthode watt/kg
C'était Antonin pour La Science de Cyclisme.
Prends soin de toi et on se retrouve très vite !!
Ciaooo
