Salut !
Tu le sais, la saison des Gran Fondo arrive à grand pas.
Je pourrais te sortir du réchauffé en te disant: améliore ton endurance, améliore ta durabilité, améliore ton seuil, prépare une stratégie nutrition….
Mais tout ça, tu le sais et ça reste creux sans méthode pratique.
MAIS avant toute chose, avant toute séance, Il faut que tu saches, concrètement, combien coûte ton objectif GF?
Je parle du coût énergétique.
Du travail total en kJ.
Du coût métabolisme en kcal.
De la puissance à tenir en montée, sur le plat.
Comment veux-tu t'entraîner si tu ne sais pas ce qui t'attend le jour J? La distance et le D+ ne te donnent pas grande indication.
Si les capteurs de puissance existent, c'est pour une raison et il faut s'en servir. Pour cela, il est important de calculer ce coût avant même de t'engager sur la prépa.
Et j'ai trouvé la solution pour toi.
J'ai passé les dernières semaines à développer un petit logiciel qui te permet de calculer tout ça pour toi. Et de savoir précisément à quoi t'attendre le jour J.
👉 Je te présente le logiciel dans cette petite vidéo
Prépare ton effort avec ce logiciel.
👉 Pour y avoir accès, c'est très simple: réponds à cet email,en me précisant ton objectif prioritaire cet été. Et je t'envoie l'accès prioritaire.
Une fois que tu sais à quoi t'attendre, c'est important de faire les bons choix d'entraînements. Pour avoir une préparation vraiment alignée avec ton objectif et ton niveau de départ.
On arrête d'avancer au hasard, en espérant que ça va passer.
À très vite,
Antonin LSDC,
